Nee, het is totaal onbelangrijk in welke vorm je lichaam is. Je kunt altijd beginnen met yoga. Je docent helpt je om de houdingen uit te voeren die bij jouw lichaam passen hoe die op dat moment is. Wat je wel gaat merken is dat door regelmatige beoefening je lichaam vanzelf soepeler gaat worden.

Het leuke is dat wanneer je een tijdje yoga doet je gaat merken dat houdingen makkelijker gaan. In het begin zijn alle bewegingen nieuw en hebben je spieren nog geen ‘geheugen’ voor die houdingen opgebouwd. Hoe vaker je de houdingen doet hoe meer je lichaam de houdingen herkent en het makkelijker wordt deze uit te voeren. Over lopen of fietsen hoef je waarschijnlijk ook niet meer na te denken. Je zult merken dat je steeds meer ontspanning ervaart in de houdingen en steeds bewuster en relaxter kan ademen. Je hebt plezier en kan genieten van hoe je lichaam de houdingen uitvoert. Je zult merken dat je op deze manier snel flexibeler en fitter wordt en lekkerder in je vel komt te zitten.

Jazeker, dan passen we gewoon de houdingen aan jouw mogelijkheden aan. Ik vind het heel belangrijk om de les af te stemmen op jouw eigen mogelijkheden. Heb je daarom blessures, zoals nekklachten, rugklachten of problemen met je knieën of polsen, laat het mij dan voorafgaand aan de les weten.